金曜か木曜をジムに走りに行く日と決めたので本日てくてく。 担当のトレーナーさんがたまたま来ててちょっと恥ずかしかったです。 でもまぁ自主トレです。というのも、昨日ふと体組成計に乗ったら、早々体脂肪率3%減、基礎代謝30kcalアップ そして体内年齢が…